偶然が重なるとき、人は意味を探し始める。
🌸偶然が重なると、なぜ不安になるのか
たまたま同じ場所に居合わせる。
偶然、同じ話題が重なる。
何気ない出来事なのに、なぜか胸がざわつく。
「気のせいだよね」と思おうとしても、
続くと気になってしまう。
人は、意味のない偶然を受け入れるのが苦手です。
🌸人は“意味”を探してしまう
人の脳は、偶然よりも因果関係を好みます。
そのため、たまたま起きたことにも、理由を探してしまいます。
特に心が不安定なときは、
小さな一致を「何かの兆し」として結びつけやすくなります。
これは異常ではなく、人として自然な反応です。
🌸偶然と必然を混同すると起きること
偶然を必然だと受け取ると、
相手の行動すべてに意味を見出してしまいます。
すると、偶然の重なりが不安を増幅させ、
冷静な判断が難しくなっていきます。
大切なのは、「わからないままにしておく余白」を残すことです。
🌸素行調査が役立つ場面
素行調査は、感情の答えを出すものではありません。
あくまで、事実を並べて状況を確認するための手段です。
偶然なのか、意図があるのか。
それを判断する材料を、冷静に集める役割を持っています。
感情が先走っているときほど、
「事実だけを見る」視点が役に立ちます。
🌸偶然に振り回されないために
すべての出来事に意味を見出そうとすると、心が疲れてしまいます。
大切なのは、
・何が事実で
・何が想像なのかを分けること。
その線引きができると、心は少し楽になります。
🌸不安を整理するという選択
不安をなくすことは難しくても、
整理することはできます。
一人で抱えきれないと感じたら、
状況を第三者に言葉で説明してみてください。
それだけでも、頭の中の霧が少し晴れることがあります。
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「気にしすぎかも」と思うほど、判断は難しくなります。
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