【つるつる肌に見せたい？実は…なめらかな肌は“適度な凹凸”が命なんです♡】
なめらかな肌＝つるつる肌、でも「完璧なツルツル」は実は危険？
スマホの画面をスクロールしてて「なめらかな肌」や「つるつる肌」って見かけると、つい「表面がツルツルすぎる＝最高の美肌」って思っちゃうよね？でもね、実は完璧にツルツルすぎる肌は逆に健康的じゃない場合もあるの。肌って“適度な凹凸”があってこそ自然で美しく見えるんだよ
なぜ？肌の凹凸があるほうが自然で美しいのか？
肌の表面には、毛穴や微細な凹凸があるのが普通。これがあるからこそ、光がやわらかく反射して「つやっ」と見えるの。逆にツルツルすぎると光がギラギラ反射して、かえって不自然に見えちゃうこともあるの。つまり“なめらか”と“ツルツル”は違うの！美肌って実は絶妙なバランスが大事なんだよね。
でも「ザラザラ肌」はイヤ！その理由と解決法
とはいえ、ザラザラした肌は触ると気持ち悪いし、見た目も良くないよね。原因は古い角質や乾燥、肌荒れによるもの。これがあると肌がくすんで見えちゃうから、しっかり角質ケアと保湿をすることが大切！
1日5分で簡単♡理想の「なめらか肌＆つるつる肌」ケアとは？
毎日のスキンケアはシンプルに、泡洗顔→しっかり保湿→UVカットの3ステップだけでOK！強くこすらず、優しい泡で包み込むように洗ってね。洗顔後は、化粧水と乳液で潤いをチャージして。紫外線は肌の大敵だから、外出時は必ず日焼け止めを。
実は週2回の角質ケアで“自然な凹凸”を作ろう！
角質ケアは肌のターンオーバーを促進して、肌の表面をなめらかにするだけじゃないんだ。適度に古い角質を除去することで、肌の凹凸が整って光の反射がきれいになるんだよ。だから角質ケアは週に2回程度、優しく取り入れるのがベスト！
食事と睡眠も忘れずに！内側から輝く肌へ
いくら外側のケアを頑張っても、睡眠不足や偏った食事だと肌の再生が遅れてしまうの。ビタミンCやE、コラーゲンを意識して摂って、毎晩7時間はぐっすり眠ろう。そうすると、肌は自然となめらかでつるつるに見えてくるんだよね。
「なめらか＆つるつる肌」は作れるけど“過剰なケア”は禁物！
お手入れを一生懸命やりすぎると、肌のバリア機能が壊れて逆に乾燥や炎症の原因に。だから、シンプルケアを続けるのが一番。無理せず自分の肌と向き合うことが、理想の美肌への近道だよ。
まとめ：なめらか肌＆つるつる肌は「自然な凹凸」と「優しいケア」で作ろう
つるつる過ぎるのがいいと思い込むのはもう古い！肌は適度な凹凸があることで自然な美しさが生まれる。今日からは優しく泡洗顔、保湿、紫外線対策を続けて、週2回の角質ケアで肌のバランスを整えよう。食事や睡眠も大事にして、無理せず続けてね♡
