何も起きていないはずなのに、心だけが落ち着かない夜がある。
🌸日常の中でふと感じる、言葉にできない違和感
特別な出来事があったわけではないのに、
夜になると心が落ち着かなくなることがあります。
会話も続いている。関係が壊れたわけでもない。
それなのに、どこか距離を感じてしまう——。
そんな感覚は、決して珍しいものではありません。
🌸「何も起きていない」のに不安になる理由
人は、環境や相手のわずかな変化を無意識に感じ取ります。
声のトーン、間の取り方、連絡の頻度。
ほんの些細な変化でも、積み重なると違和感として心に残ります。
それは想像力が豊かだからでも、考えすぎだからでもなく、
関係を大切にしている証拠とも言えます。
🌸夜になると不安が強くなる理由
夜は情報が減り、思考が内側に向かいやすい時間です。
昼間は気にならなかったことが、
静かな時間になると急に浮かび上がる。
これは心が「整理しよう」としている自然な反応です。
🌸距離感の揺らぎは悪いことではない
関係が続く中で、距離が一定であることのほうが珍しいものです。
近づいたり、少し離れたりを繰り返しながら、
人は関係を調整しています。
違和感は、壊れかけているサインではなく、
「調整が必要だよ」という心からの合図かもしれません。
🌸不安を抱えたままにしないために
感じていることを否定せず、
「なぜそう感じたのか」を静かに見つめてみてください。
もし一人で抱えるのが苦しいときは、
第三者の視点で状況を整理することで、
気持ちが軽くなることもあります。
不安を抱いた自分を責めず、
少し立ち止まる時間を持つことも、立派な選択です。
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