🌸「ウエストなんて、もう一生引っ込まない」って思ってた
何しても痩せないお腹。
食事制限しても、運動しても、
ぽっこりお腹だけはビクともしなかったの。
「体質だから仕方ないよね」って諦めてたけど…
ほんとは、ただ正しい方法を知らなかっただけだったのかも🌙
🌸きっかけは、友達に言われたひとこと
「ちょっと太った？」って、軽いノリで言われた。
笑って流したけど、心の中ではズーンって音がした。
それから鏡の前に立つたび、
お腹を引っ込めるクセがついたんだ💧
🌸いろいろ試したけど…全部続かなかった
糖質制限、バナナダイエット、YouTubeの腹筋動画…
3日坊主の連続。
ストレス溜まって、結局深夜のポテチに戻る毎日🍟
「もう無理、私にダイエットなんて無理なんだ」って思ってた。
🌸そんな私でもできた、“食べ方のコツ”との出会い
ある日見かけたSNS投稿。
「食べ方を変えただけでウエスト−8cm」って書いてあって、
「絶対ウソでしょ〜笑」って思いながら読んだら…
意外と納得できることばかりだったの。
🌸まず変えたのは、“夜の炭水化物の量”
白ごはんを“お茶碗半分”にしてみた。
その代わり、野菜スープとか豆腐を多めに🍲
最初は物足りなかったけど、
3日目にはお腹がラクで、朝の目覚めもよくなってた。
🌸水分をしっかりとるように意識🌼
「水を1.5リットル飲むだけでむくみが減るよ」って読んで、
半信半疑で試してみたら、便通がスムーズに。
それだけでお腹の張りが減って、体も軽く感じたの✨
🌸噛む回数、意識してみたら…？
1口30回、ゆっくり食べるようにしたら
満腹になるのが早くて、自然と量が減った。
おまけに顔のむくみまで取れてきた感じ。
たったこれだけ？ってびっくりした🌷
🌸1週間で−2cm。1ヶ月で−5cm。そして…
2ヶ月目の終わりには、ウエストが−8cmに。
「えっ？メジャー間違ってる？」って思ったくらい。
でも本当に、スカートがスルッと入ったの。
鏡の中の私が、ちょっとだけ自信ありげな顔してた🌸
🌸体重はそこまで変わってないのに、シルエットが変わった
体重は2〜3キロ減っただけ。
でも大事なのは“見た目”だった。
くびれができたことで、服の印象がぜんぜん違う。
「痩せた？」って言われたの、何年ぶりだったんだろう💫
🌸無理しないって、実は一番の近道だった
極端な食事制限もしなかったし、激しい運動もしてない。
むしろ“続けやすさ”だけを大事にしてきた。
その結果が−8cmだったなんて、今でも信じられない🌼
🌸あなたも「痩せるなんてウソ」って思ってるなら
わかるよ、その気持ち。
でも、ちゃんと合った方法に出会えたら、
ちゃんと体って応えてくれるんだよ🌸
変われないって決めつけないで。私にもできたから、大丈夫だよ📱
♡ 追記 ♡
このサイトには、たくさんの記事がありますよ！
スマホだからちょっとわかりずらいかもですが、この記事読み終わったら、そのままスマホ画面をビューンって下にスクロールしてみてね！
エントリー記事いっぱいあるから、少し違う角度から、同じ悩みを見つめた記事も参考にしてね♡
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