何も変わっていないのに、何かが違う。その感覚には理由がある。
🌸関係は変わっていないはずなのに、落ち着かない
表面上は、何も変わっていないように見える。
会話もあるし、態度も冷たくはない。
それでも、どこか胸の奥がざわつく。
理由を探しても、はっきりした答えは見つからない。
「考えすぎかな」と思おうとしても、感覚だけが残る。
そんな経験は、誰にでもあるものです。
🌸変わっていないように見えて、変わっているもの
関係性は、劇的に変化しなくても少しずつ動きます。
言葉の選び方、沈黙の長さ、距離の取り方。
目立たない変化ほど、心は敏感に察知します。
それが「違和感」として現れるのです。
🌸違和感を否定しないという選択
違和感を覚えたとき、多くの人はそれを打ち消そうとします。
「気のせいだ」「考えすぎだ」と。
しかし、その感覚は警告ではなく、
今の状況を理解するためのヒントかもしれません。
無理に納得しようとするより、
一度立ち止まって受け止めることが大切です。
🌸感情と事実を切り分けて考える
違和感を整理するには、感情と事実を分ける必要があります。
・実際に起きた出来事
・自分がどう感じたか
・そこから何を想像したか
これらを分けて考えると、状況が見えやすくなります。
🌸「変わらない」という状態も、変化のひとつ
関係が続いているからといって、何も起きていないとは限りません。
停滞もまた、一つの変化です。
その変化をどう受け止めるかで、次の選択が変わります。
🌸静かに整理するという選択
答えを急がなくても大丈夫です。
まずは、自分の感じている違和感を整理すること。
その過程で、何を大切にしたいのかが少しずつ見えてきます。
必要であれば、第三者の視点を借りることも選択肢の一つです。
落ち着いて考える時間を持つことで、判断は自然と整っていきます。
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