童貞君の不安！初エッチの事を考えると夜も眠れない？

 

「初めての経験」に不安を感じるのは当たり前

初めての性体験を前にして、不安や緊張で頭がいっぱいになる——そんな気持ちはとても自然なことです。

性に関する知識や経験がないと、何をどうすればいいのかわからず、焦りやプレッシャーに押しつぶされそうになることもあるでしょう。

でも、誰もが最初は「初心者」。恥ずかしがらずに、ゆっくりとステップを踏んでいけば大丈夫です。

 

よくある「初エッチ」の不安って？

初体験を控える人によくある不安には、こんなものがあります：

• 相手を満足させられるか不安
• 挿入のタイミングがわからない
• 勃起や射精のコントロールができるか不安
• 性病や妊娠のリスクが怖い
• 恥ずかしくてうまく話せない

こうした気持ちは誰にでも起こり得るものです。むしろ、真剣に考えている証拠でもあります。

 

まずは「準備」と「知識」を持とう

不安を減らすには、事前の準備と基本的な知識が何より大切です。

• コンドームの使い方：練習しておくと安心感が違います
• 衛生面の確認：入浴・爪のケア・口臭ケアなど
• 性感染症や避妊の基礎知識：信頼できる情報で学ぶ

性は「知識＋配慮＋思いやり」で成り立つコミュニケーションです。

 

失敗しても大丈夫。完璧じゃなくていい

「うまくできなかったらどうしよう…」と心配する人も多いですが、大丈夫。

初めての性体験で完璧を求める必要はまったくありません。

大切なのは、お互いに緊張しながらも「相手を思いやる気持ち」を持つこと。

失敗したら笑って一緒に受け止め、次に進めばいいのです。

 

性は“心のつながり”があってこそ

性的な行為は、単に身体的な行為ではなく、心と心を通わせる大切なコミュニケーションの一つです。

相手としっかり話し合い、気持ちを共有しながら進めていくことで、安心感が生まれ、緊張も和らぎます。

 

無理をしないことが大切

雰囲気に流されて「やらなきゃ」と焦ったり、自分を無理に奮い立たせる必要はありません。

あなたのタイミングで、あなたが「この人となら」と思える時が来たら、その時に進めばいいのです。

 

緊張して当然。でもリラックスしよう

深呼吸をして、心と体の緊張をほぐしてみてください。

無理にリードしようとせず、相手と一緒に楽しい時間を過ごすことを意識しましょう。

「笑顔」「優しさ」「丁寧さ」こそが、初体験を素敵なものにする鍵です。

 

まとめ：性は誰かと一緒に“学んでいく”もの

初めての性体験に不安を感じるのは自然なことです。

でも、あなたが優しさを持って相手に向き合えば、その不安は少しずつ消えていきます。

性は「慣れ」や「技術」よりも、「心のつながり」と「思いやり」が最も大切です。

焦らず、自分のペースで学んでいきましょう。あなたは、ちゃんと大丈夫です。